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Il n’est pas toujours facile de savoir quoi faire lorsqu’on ne se sent pas bien ou que certaines choses dans notre vie deviennent plus difficiles à gérer. On peut se sentir dépassé par ses émotions, pris dans des habitudes qu’on aimerait changer ou simplement avoir l’impression que les stratégies qui fonctionnaient auparavant ne fonctionnent plus. Sara vous aide à mieux comprendre ce que vous vivez et à trouver des façons concrètes d’aller mieux et d’avancer.

 

Sara offre un espace chaleureux, concret et sans jugement où vous pouvez parler ouvertement de ce que vous vivez et travailler vers des changements réalistes et significatifs. Avec plus de 15 ans d’expérience auprès de personnes vivant avec des difficultés liées à la consommation de substances, à la dépendance, à la dépression, à l’anxiété, à la gestion des émotions et à certains comportements difficiles à modifier, Sara apporte une solide expérience de terrain à son travail auprès de ses clients. Son approche est accessible, collaborative et authentique. Elle accorde une grande importance au lien de confiance et croit qu’il est essentiel de se sentir à l’aise avec la personne qui nous accompagne. Lorsque le contexte s’y prête, elle n’hésite pas non plus à intégrer une touche d’humour à ses interventions.

 

Sara peut vous aider à mieux comprendre les habitudes et les schémas qui peuvent vous garder dans une situation qui ne vous convient plus. Ensemble, vous pourrez développer des stratégies concrètes pour mieux gérer les émotions difficiles, traverser les périodes de stress, communiquer plus efficacement, établir des limites plus saines et faire des choix qui correspondent davantage à la vie que vous souhaitez construire.

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Son approche est intégrative et s’appuie notamment sur des stratégies cognitives et comportementales fondées sur les données probantes. Plutôt que d’adopter une approche uniforme, Sara travaille en collaboration avec chaque personne afin de comprendre ce qui fait obstacle au changement et d’identifier des stratégies adaptées à ses besoins, à ses forces et à ses objectifs. S’appuyant sur sa vaste expérience dans le domaine de la santé mentale et des dépendances, Sara poursuit actuellement une maîtrise ès arts en psychologie du counseling à l’Université Yorkville, ce qui lui permet d’approfondir davantage ses connaissances et sa formation clinique.

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Sara travaille auprès des adolescents et des adultes et offre des consultations en anglais.