DÉPRESSION
La dépression est l’un des troubles de la santé mentale les plus courants. L'Organisation mondiale de la santé estime que 300 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. Plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, elle est la première cause d'invalidité. Quoique la gravité, la durée et l'impact de la dépression sur la vie puissent varier, le risque de rechute est toujours plus grand lorsqu’elle est laissée sans traitement.
Est-ce que je souffre de dépression ?
La dépression peut donner l’impression que des tâches quotidiennes sont impossibles à accomplir; prendre une douche peut sembler comme une montagne et aller au travail ou à l'école peuvent sembler encore pire. Les activités que vous aimiez ne semblent plus avoir d'importance. Vous n’avez plus le goût de voir les membres de votre famille ou vos amis. Vous pouvez avoir constamment envie de pleurer ou vous sentir « engourdi », comme si vous aviez perdu vos émotions. Vous pouvez avoir l'impression que la vie ne vaut plus la peine d'être vécue.
La dépression majeure est caractérisée par des sentiments intenses de tristesse et de désespoir et / ou par une perte totale de plaisir à faire des activités que vous aimiez auparavant. Vous pouvez ressentir un profond sentiment d'inutilité, un sentiment de culpabilité accablant et, dans les cas graves, devenir suicidaire. Vous pouvez avoir des troubles du sommeil (sommeil excessif ou insuffisant), de l'appétit (manger trop ou trop peu) et une perte de libido. La dépression peut entraîner de nombreux symptômes, même s'ils ne sont pas tous nécessaires pour poser un diagnostic. Dans les cas modérés à graves, elle peut vous empêcher de remplir vos obligations quotidiennes, telles qu’aller à l'école, au travail ou même de socialiser avec vos amis et votre famille. Si vous sentez que ces symptômes vous décrivent, de l’aide est disponible.
Traitement de la dépression
La dépression peut être traitée avec des médicaments et une psychothérapie. En cas de dépression légère à modérée, la psychothérapie seule peut suffire. Dans les cas de dépression plus grave, une combinaison de médicaments et de psychothérapie fournit le résultat optimal.
En tant que psychologue, j’offre une psychothérapie comme traitement de la dépression. L'approche la plus largement utilisée est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui examine l'impact de vos pensées et de vos comportements sur votre humeur. Ce traitement consiste à ce que vous travailliez en collaboration avec le thérapeute pour développer votre capacité à regarder les choses sous un angle différent. Si vous résidez à Montréal ou dans l'ouest de l'Île et que vous souhaitez consulter pour une dépression, n'hésitez pas à me contacter pour obtenir plus d'informations.
