Sara Lancia
B.Sc., consultant en comportement
Sara souhaite vous aider à acquérir des compétences d'adaptation efficaces afin de réduire les comportements inadaptés. Elle possède une vaste expérience de l'aide aux personnes aux prises avec des troubles liés à la toxicomanie, à la dépression, à l'anxiété et à d'autres difficultés. Avec empathie et respect, elle établit rapidement un lien en créant une relation ouverte, sans jugement et collaborative. En utilisant une approche intégrative, elle est capable d'incorporer l'humour lorsque cela est approprié pour aider à identifier les schémas inadaptés, à obtenir l'acceptation personnelle et à avancer vers le changement.
Sara utilise des techniques fondées sur des données probantes, notamment des stratégies visant à modifier la façon dont vous interprétez les événements et à cibler les comportements qui ne vous conviennent plus. Elle vous aidera à développer des compétences d'adaptation telles que des stratégies pour gérer vos sentiments, augmenter votre capacité à tolérer des situations et des émotions difficiles, apprendre à communiquer efficacement et développer la capacité à vous observer et à observer les autres sans jugement. Lorsqu'elles sont mises en œuvre, ces stratégies peuvent grandement améliorer votre qualité de vie. Elle offre des consultations en anglais et en français.